La terapia de Programación Neuro-Lingüística (PNL) es un conjunto de intervenciones basadas en lenguaje, sensibilidad, técnicas de modificación del comportamiento y diseñadas para ayudar a mejorar la autoconciencia, la confianza, y las habilidades de comunicación y sociales de las persona.
Este método de desarrollo personal fue creado por Richard Bandler y John Grinder en California, Estados Unidos, en la década del 1970.
Los creadores de la PNL afirman que existe una conexión entre los procesos neurológicos, el lenguaje lingüístico y los patrones de comportamiento aprendidos a través de experiencias aprendidas en la vida.
El objetivo de la PNL es ayudar a las personas a comprender la manera en que uno ve el mundo, no solo afecta a la persona sino que también su entorno y las personas que lo rodean.
Es necesario cambiar los pensamientos y patrones de comportamiento que no han demostrado ser beneficiosos en el pasado y que solo sirven para Bloquea la curación y el éxito.
Cuando se usa
La PNL se ha utilizado para tratar los temores y las fobias, la ansiedad, la baja autoestima, el estrés, el trastorno de estrés postraumático y la calidad de vida reducida en general debido a diversos problemas psicológicos.
La mayoría de los estudios que abordan la efectividad de la PNL en el tratamiento de estos problemas han sido de pequeña escala y han tenido resultados mixtos.
La PNL es usada mayormente por hipnoterapeutas y por algunas compañías que organizan seminarios y talleres sobre capacitación de liderazgo, coaching y agencias gubernamentales.
Sin embargo y pese a su popularidad, la PNL no está científicamente respaldada ya que no hay evidencia que afirman su efectividad y ha sido desacreditada como pseudociencia.
Las revisiones científicas afirman que la PNL se basa en metáforas desactualizadas de cómo funciona el cerebro que es inconsistente con la teoría neurológica actual y contiene numerosos errores.
Las revisiones también encontraron que toda la investigación de apoyo sobre la PNL contenía fallas metodológicas significativas y que había tres veces más estudios de una calidad mucho mayor que no podían reproducir las «afirmaciones extraordinarias» hechas por Bandler, Grinder y otros profesionales de la PNL.
Los dos usos terapéuticos principales de la PNL son la Psicoterapia y la programación neurolingüística, que está reconocida por el Consejo de Psicoterapia del Reino Unido, cuya acreditación se rige en primer lugar por la Asociación para la Programación Neuro Lingüística y, más recientemente, por su organización, Neuro Asociación de psicoterapia y asesoramiento lingüístico. Ni la Programación Neuro-Lingüística ni la Psicoterapia están aprobadas por NICE
Que esperar
Un terapeuta de la PNL puede usar una variedad de técnicas, como la visualización o la formación de una imagen mental de lo que usted desea, así como la disociación visual cinestésica, un proceso mediante el cual el terapeuta guía a la persona para revivir el trauma desde la distancia imaginariamente o experiencias fuera del cuerpo mediante hipnosis.
El terapeuta puede ayudarle a corregir el lenguaje que usa que conduce a pensamientos negativos y comunicación defectuosa. La terapia de la PNL puede ser a corto o largo plazo, dependiendo de la persona y la extensión del problema.
Cómo funciona
Las experiencias de nuestra vida influyen en cómo vemos y nos relacionamos con el mundo que nos rodea, y no hay dos personas que tengan las mismas experiencias o la misma mente, por lo que no hay dos personas que tengan la misma visión del mundo.
La PNL está diseñada para ayudar a las personas a entender sus propias mentes, cómo llegaron a pensar y comportarse como lo hacen, y a aprender a controlar sus estados de ánimo y emociones, y a reprogramar la forma en que procesan la información para que se conduzcan a un comportamiento más aceptable y exitoso.
Al mismo tiempo, la PNL está diseñada para ayudar a ver maneras en las que han tenido éxito en el pasado y determinar cómo pueden repetir ese éxito en otras áreas de sus vidas de la manera más fácil y eficiente.
Los terapeutas de la PNL creen que las personas tienen las respuestas a sus problemas dentro de sí mismos; es simplemente una cuestión de ayudarlos a extraer esas respuestas.
Referencia de información:
Journal of Applied Social Psychology
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