Que mi hermana es muy divertida! … oh, necesito llevar el auto a lavar mañana … apague la estufa? … ¿por qué esta persona es tan metiche?… mi dedo del pie se siente raro … presiento que mi novio me oculta algo… tengo que ir al super… etc
A menudo nos encontramos en un ciclo de pensamientos sin fin. Y de vez en cuando, tratamos de detener este flujo interminable diciéndonos que simplemente dejemos de pensar. Pero, ¿podemos realmente dejar de pensar?
Depende de cómo se defina el «pensamiento», dijo Michael Halassa, profesor asistente en el departamento de ciencias cerebrales y cognitivas del MIT.
Un pensamiento, es el resultado del disparo químico entre las células cerebrales, que pueden ocurrir tanto a nivel consciente como inconsciente, dijo.
El tipo de pensamiento del que somos conscientes, como los pensamientos interminables que surgen cuando intentamos dormir, pueden, en teoría, ser silenciados. Mediante la meditación , dijo Halassa.
«No sé si dejar de pensar por completo es teóricamente posible y si lo es, creo que sería increíblemente difícil de evaluar», dijo Julia Kam, científica cognitiva del Knight Lab de la Universidad de California, Berkeley.
Hay una diferencia entre tener un pensamiento y ser consciente de que estás teniendo un pensamiento, dijo. Entonces, si le preguntas a alguien que, en que está pensando y responden con «nada«, es porque simplemente no se da cuenta de que están teniendo pensamientos, dijo Kam.
Por ejemplo, podrías pensar profundamente en una relación o una próxima prueba, y solo te das cuenta cuando alguien te toca el hombro y te saca de ella, dijo.
Las personas que están pensando en «nada» también podrían estar teniendo un flujo de pensamientos de conciencia que no cuentan una historia coherente, dijo Halassa.
El cerebro nunca deja de «pensar» en un sentido más amplio. La mayoría de los pensamientos están sucediendo en el fondo sin que nos demos cuenta de ellos, y «no hay realmente una manera de apagar estas cosas«, dijo Halassa.
Si ves una cara familiar en una multitud y crees que los conoces, es posible que no puedas pensar cómo los conoces de inmediato. Pero tal vez horas después, de repente lo recordarás. Ese es el resultado de su «pensamiento» cerebral en el fondo, dijo Halassa.
Incluso tomar decisiones ocurren inconscientemente. Por ejemplo, algunos de nuestros antecedentes «de pensamiento» resultan en lo que se llama un «presentimiento«.
«Muchas veces nuestros cerebros están crujiendo muchas teorías, números y escupiendo un presentimiento con el que finalmente vamos».
No siempre tenemos acceso consciente al proceso de toma de decisiones de nuestro cerebro y a veces creamos historias para explicar la decisión; a veces es precisa, a veces no lo es y en el peor de los casos tomamos decisiones que después lamentamos.
Kam está de acuerdo en que la forma en que define «pensar» cambia la respuesta a la pregunta. «Si te refieres a pensar, como en un diálogo interno con nosotros mismos, entonces, sí, podemos dejar de tener ese diálogo interno», dijo Kam. Pero si pensar significa no centrar la atención en algo en particular, «creo que sería mucho más difícil».
Incluso sentada aquí escribiendo esto, pensar en pensar es enviarle mensajes al cerebro en donde casi siempre me vienen pensamientos e ideas contradictorias.
Entonces, si de alguna manera nos las arreglamos para evitar «pensar» conscientemente o lograr un «estado mental en blanco» a través de la meditación, aun asi, el cerebro no se desconectará.
Este continuará teniendo pensamientos, pero, simplemente no nos daremos cuenta de ellos.
Bueno, por hoy dejaré de pensar por unos minutos y me ire a comer, que ahora quien piensa es el estómago. 🙂
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