La demostración mas sublime de amor y cariño, es besar. Besamos a los bebés, a los amigos en las mejillas y a la pareja en los labios para demostrar nuestros sentimientos y deseo de cercanía. 

Besar puede ser uno de los primeros mecanismos evolutivos para la vinculación social. Si bien hay muchos placeres obvios de besuquearse, también hay algunos beneficios para la salud notables, y no lo digo yo, esto esta respaldado por la ciencia. 

BESAR LIBERA HORMONAS QUE TE HACEN SENTIR BIEN.

Besar activa el sistema de recompensa del cerebro, liberando neurotransmisores como la oxitocina, «la hormona del amor» y la vasopresina, que une a las madres con los bebés y las parejas románticas entre sí. 

También libera opioides endógenos, dopamina y otras neurohormonas útiles para mantener nuestro estado de ánimo equilibrado.

LAS HORMONAS DEL BIENESTAR TIENEN CAPACIDADES CURATIVAS.

Según un estudio de 2005 en Neuroendocrinology Letters , El amor, el placer y la lujuria tienen un potencial para reducir el estrés y promover la salud, ya que tienen la capacidad de curar o facilitar la motivación y el comportamiento beneficiosos. En otras palabras, al reducir las hormonas del estrés, tu cuerpo puede concentrarse mejor en curar cualquier proceso fisiológico que se ve agravado por el estrés y contribuir a una salud y un comportamiento mentales más positivos.

BESAR TE PONE MÁS ALERTA.

Besar a menudo estimula la liberación de adrenalina y noradrenalina. Estos no solo te excitan al aumentar tu frecuencia cardíaca, sino que también te hacen estar más alerta, mientras tu cuerpo se prepara para la acción … de cualquier tipo.

BESAR PUEDE REDUCIR TUS NIVELES DE ESTRÉS.

Así es. Según la teoría del intercambio de afecto, como se menciona en un estudio de 2009 en el Western Journal of Communication PDF ], los intercambios físicos de afecto, incluidos los besos, «ayudan al individuo contra los efectos fisiológicos del estrés». 

Los investigadores encontraron que el afecto expresado, a través de los besos, estaba directamente relacionado con la reducción de la hormona del estrés y el cortisol.

REDUCE TUS NIVELES DE COLESTEROL MALO.

Los mismos autores del estudio teorizan que si la conducta afectiva reduce el estrés, «entonces es lógico predecir que también ayudara a mejorar los parámetros fisiológicos que se ven agravados por el estrés» como el colesterol malo y elevando el colesterol bueno. 

El colesterol bueno tiene una serie de funciones fisiológicas esenciales, escriben, «que incluyen mantener la fluidez de la membrana, producir bilis y contribuye al metabolismo de las vitaminas liposolubles». 

También es «en gran parte responsable» de la producción de las hormonas esteroides, como cortisol, aldosterona, progesterona, estrógenos y testosterona.

BESAR PUEDE REDUCIR LOS SÍNTOMAS DE LA ALERGIA.

Las respuestas alérgicas pueden verse agravadas por el estrés. Dado que los besos reducen el estrés al enviar esas hormonas para sentirse bien, además de aliviar el cortisol. Un estudio japonés en 2003 de Fisiología y Comportamiento, exploró la relación entre la actividad reductora del estrés de los besos y las reacciones alérgicas. 

Noventa participantes se dividieron en tres grupos: 30 con dermatitis atópica, 30 con rinitis alérgica y 30 en un grupo de control. En el estudio, los sujetos, que «no se besan habitualmente«, se besaron durante 30 minutos con su pareja en una habitación privada mientras escuchaban música suave. 

Descubrieron que al final de sus sesiones de besuqueo, los participantes experimentaron un alivio significativo de las ronchas en la piel (urticaria) y los niveles de neurotrofina plasmática (un signo de reacción alérgica) asociados con el polen de cedro japonés y los ácaros del polvo doméstico. En 2015, este estudio ganó un premio Ig Nobel.

BESAR PUEDE AUMENTAR TU INMUNIDAD.

Cuando besas a alguien en los labios, intercambias bacterias. Esto puede enfermarte o puede ayudarte a aumentar tu inmunidad al exponerte a nuevos gérmenes que fortalecen la capacidad de tu sistema inmunológico para combatir estas bacterias. 

Un estudio de 2014 en la revista Microbiome encontró que las parejas que se besaban con frecuencia tenían más probabilidades de compartir la misma microbiota en la saliva y en la superficie de la lengua. ¿Con que frecuencia? Al menos nueve veces al día.

UN BESO AL DÍA PUEDE MANTENERTE ALEJADO AL DENTISTA.

El acto de besar estimula las glándulas salivales para que produzcan saliva, el líquido que humedece la boca para facilitar la deglución. La saliva también ayuda a eliminar las partículas que causan caries que se adhieren a los dientes después de comer. Entonces, sin exagerar, podría decir que los besos previenen las caries.

BESAR PUEDE AYUDARTE A DETERMINAR LA COMPATIBILIDAD DE TU PAREJA.

Quizás la forma en que sabes que has encontrado a tu media naranja es con un beso y no tiene nada que ver con sus ojos o por las palabras amables o la forma en la que te enamoran, son las señales sutiles que captas al besar. 

Según un estudio de 2013 en Archives of Sexual Behavior, besar «podría facilitar la evaluación subconsciente de una pareja potencial al utilizar señales de feromonas para evaluar la compatibilidad genética, la salud general, la aptitud genética subyacente o la fase del ciclo menstrual y la fertilidad». 

BESAR PUEDE MEJORAR TU RELACIÓN.

Los mismos autores del estudio sugieren que los besos románticos, así como otras formas de contacto físico, pueden fortalecer los sentimientos de apego a la persona que estás besando, aumentando el sentimiento de satisfacción en la relación entre parejas románticas. 

Y un estudio de 2013 en Archives of Sexual Behavior encontró que los besos más frecuentes estaban relacionados con los sentimientos percibidos de las parejas sobre la calidad de una relación, es decir, cuanto más besos, más felices eran, lo que no pasa en el caso de más sexo.

Así que ya saben, a dar mas besos y se feliz y saludable. !Amoreee!, ¿Donde estas?

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